目の下にクマが出来ると疲れて見えるし、肌がくすんでいて不健康そうに見える。
そして何よりも、老けて見える!!

クマの原因は、さまざまです。
骨格の問題だったり、皮膚のたるみだったり、色素沈着だったり、血行不良だったり...

その中でも、現代人の生活環境から増えて来ているのが、血行不良によるクマです。
(血行不良によるクマは、青っぽく見えることが多い。)

このタイプのクマの原因は、長時間のパソコン作業や、ストレス・睡眠不足などで血行不良になり、目の下がどんよりと見えます。

解消法は血行を良くしてあげる事。
つまり、目の周りの血流を良くするマッサージなんかが効果的なので、血行改善のツボを押しながらマッサージをしてみましょう。

顔の血行をよくするツボ

ツボを刺激して、顔全体の血行を良くしよう!
血行が良くなれば、目の下のクマが解消されるだけでなく、顔全体も血色のイイ若々しい顔に見えます。

クマ改善に有効なツボ①


風池(ふうち)
【美容効果】顔色を良くする

【ツボの場所】
風池は、耳の後ろにあるとがった骨の内側あたりで、髪の毛の生え際の少し上あたりにあります。
親指と人差し指で首の後ろを左右からはさみ、頭の方へなで上げていって指が止まるところです。

【マッサージ方法】
親指を使って、風池のツボを刺激します。
片側ずつ頭を傾けながら行うと、頭の重みで楽にツボを刺激出来ます。
気持ち良いと思うくらいの強さで片側5~6回程度を行い、反対側も同様に刺激します。

クマ改善に有効なツボ②


瞳子髎(どうしりょう)
【美容効果】肌の乾燥、目の周りの小じわやたるみ

【ツボの場所】
目尻の外側へ、親指の半分くらいの幅のところにある、くぼみの部分です。

【マッサージ方法】
中指を使って、両側同時に刺激します。
首を後ろにそらしながら、気持ち良い程度の力で、瞳子髎のツボを押します。
ゆっくり押す&離すを5~6回繰り返し行います。

クマ改善に有効なツボ③


曲池(きょくち)
【美容効果】肌のかゆみや乾燥、むくみ解消

【ツボの場所】
ひじを曲げた時にできる横じわの終わりの部分(親指側)にある。
わかりにくければ、親指で周辺を押してみて痛みの強い部分を探す。

【マッサージ方法】
親指を使ってツボの部分を小さくまわす様に揉み込む感じで押します。
ゆっくりと気持ち良いくらいの強さで押します。
これも5〜6回ずつ両側おこないます。

どれも、座りながら出来るから、仕事中の気分転換に押すといいですよ!